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Unsere Kurse
In unserem vielfältigen Kursangebot ist für jeden etwas dabei. Von dynamischen Vinyasa Flows bis hin zu tiefenentspannenden Yin Yoga Einheiten.Jede Stunde ist auf ein spezifisches Thema ausgerichtet, wie z.B. Achtsamkeit, inneres Licht, Freiheit, Kraftfarben und Vieles mehr. In einer Einstiegsmeditation mit Reflexionsfragen nähern wir uns dem Thema an, der anschließende Yoga Flow ist zielgerichtet auf die Thematik abgestimmt (z.B. Herzöffner, um das innere Licht zu entfachen, Hüftöffner, um Stress abzubauen) und die kraftvolle Abschlussmeditation verhilft dir dazu, das Thema zu verinnerlichen oder eine transformative Erfahrung zu machen. Es liegt uns am Herzen, dass du aus jeder Stunde einen Mehrwert mitnehmen kannst.
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Vinyasa Yoga
Slow Flow
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Du bis Yoga-Neuling oder hast eine längere Yoga-Pause hinter dir?
Dan ist dieser Kurs genau richtig für dich. Lerne die wichtigsten Asanas und ihre korrekte Ausführung kennen, nimm deinen Atem bewusst wahr, erlebe deine ersten Sonnengrüße und lerne den Wert des Yoga in der Tiefenenspannung (Shavasana) am Ende einer aktivierenden Einheit kennen.
Yoga Basics
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Yin
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Yin und Yang
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Männerkurs - Yoga ohne Gedöns
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Schwangeren-Yoga
Der Yogakurs ist speziell auf dich und deine Bedürfnisse als werdende Mami abgestimmt. Durch sanfte, kräftigende Übungen, bewusstes und kontrolliertes Atmen sowie tiefe Entspannung kannst du deinen sich verändernden Körper wahrnehmen und Schwangerschaftsbeschwerden lindern. In geführten Meditationen lernst du, mit den manchmal überwältigenden Gefühlen umzugehen und kannst bereits während der Schwangerschaft eine intensive Bindung zu deinem Baby herstellen.
Der Einstieg ist jederzeit möglich, das Kursticket ist als 10er-Pass zu verstehen. Du kommst, wenn du dich gut fühlst und pausierst, wenn dies nötig ist.
Ab wann ist der Kurs geeignet?
Wenn du bereits Yoga-Erfahrung hast, kannst du jederzeit beginnen. Höre auf deinen Körper.
Solltest du noch keine Yoga-Erfahrung haben, empfehle ich, das 1. Trimester abzuwarten.
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Kinder-Yoga